Harum-haruman menurut Islam

Harum-haruman merupakan makanan jiwa. Jiwa menjadi kuat dengan harum-haruman. Kekuatan jiwa sangat berfaidah untuk kesehatan otak, hati dan seluruh anggota tubuh bagian dalam, menyenangkan hati dan menggembirakan jiwa yang pada akhirnya akan berpengaruh positif terhadap jasmani manusia.

Beberapa hadis berikut ini menunjukkan tuntunan Rasulullah SAW. tentang harum-haruman (wewangian) sebagai pemelihara kesehatan tubuh.

Bersetubuh Menurut Islam

Tuntunan Rasulullah SAW. mengenai bersetubuh sangat sempurna, karena dapat memelihara kesehatan tubuh dan memperoleh kenikmatan yang sempurna serta mendapatkan tujuan dari pada bersetubuh itu sendiri.

Bersetubuh itu pada dasarnya dilakukan untuk mencapai tiga tujuan yang mulia, yaitu :

1. Melanjutkan keturunan dan menjaga kelestarian sumber daya manusia.
2. Mengeluarkan sesuatu (air mani) dari dalam tubuh, dimana jika menumpuk di dalam tubuh akan menimbulkan penyakit.

Tidur dan Bangun Menurut Islam

Tidur dan bangun yang dicontohkan Nabi Muhammad SAW. adalah tidur yang terbaik, bermanfaat bagi tubuh serta menambah kekuatan badan.

Beliau berangkat tidur di awal malam (setelah isya) dan bangun pada awal seperdua malam yang terakhir. Stelah bangun beliau langsung bangkit untuk bersugi (sikat gigi), berwudlu' dan shalat malam (Tahajjud). Dengan demikian beliau mendapatkan kesegaran dan kekuatan sebagian dengan istirahat dan tidur ; dan sebagian lagi dengan jalan berolahraga. Inilah cara pemeliharaan kesehatan jasmani dan rohani yang paling jitu untuk hidup dunia dan akhirat.

Olahraga Menurut Islam

Sebagaimana telah diketahui, tubuh memerlukan makanan dan minuman. Akan tetapi tidak setiap makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh kita menjadi bagian yang dibutuhkan oleh tubuh. Sisa makanan dan minuman yang tidak diperlukan oleh tubuh itu, jika bertumpuk-tumpuk akan menimbulkan kemudlaratan pula, karena akan memberatkan badan dan membutuhkan penyaluran (jalan keluar), dimana jika hal ini tidak diperoleh akan menimbulkan penyakit. Demikian pula terlalu sering makan dan minum, akan mengakibatkan makanan itu menjadi panas atau membusuk, menjadi dingin membeku ataupun suhu badan menjadi tidak normal karenanya.

Untuk mengatasi kemungkinan timbulnya penyakit itu, maka olahraga sangat diperlukan. Dengan berolahraga, pembakaran dalam tubuh akan lancar, sisa makanan akan tersalur keluar (umpamanya melalui keringat).

Tempat Tinggal Menurut Islam

Kondisi rumah tempat tinggal yang baik dan sehat sebagaimana tuntunan Nabi Muhammad SAW. adalah sebagai berikut :

1. Dapat melindungi penghuninya dari panas dan dingin.

2. Dapat membatasi pandangan mata (tertutup).

3. Dapat mencegah masuknya binatang melata.

4. Tidak ada kekhawatiran rubuh karena berat ataupun rapuhnya.

Pakaian Menurut Islam

Pakaian yang dikenakan Nabi Muhammad SAW. sangat memberikan manfaat bagi tubuh, tidak berat di badan dan mudah memakai maupun melepaskannya.

Baju yang di pakai Rasulullah berlengan sampai ke pergelangan tangan, tidak sampai melewati pergelangan tangan. jika lengan baju melewati pergelangan tangan, tentu akan menyulitkan si pemakainya dalam bergerak. demikian pula jika lebih pendek dari batas pergelangan tangan, tentu tidak dapat menahan udara panas maupun dingin.

Minuman Menurut Islam

Minuman-minuman yang biasa diminum Nabi Muhammad SAW. sebagai berikut :

1. Madu

Dengan meminum madu dapat menghancurkan riak-riak dahak di tenggorokan dan sangat berguna bagi kesehatan alat pencernaan. Madu adalah minuman yang paling banyak memberikan manfaat untuk tubuh dibandingkan dengan minuman-minuman yang lainnya.

2. Air dingin yang sejuk

Air yang dingi sejuk dapat menghilangkan rasa panas dengan menetralisir kembali suhu badan, melancarkan sirkulasi air dalam tubuh dan keringat dapat keluar dengan baik.

Tata cara makan Rasulullah SAW.

Mengenai tata cara makan, Rasulullah SAW. bersabda:

" Sesungguhnya aku duduk sebagaimana seorang hamba duduk dan aku makan sebagaimana seorang hamba makan. "

Dalam hadis lain secara jelas diterangkan bahwa nabi Muhammad SAW. makan dengan duduk bersila, melipat kaki kanan di sebelah depan dan kaki kiri di sebelah dalam. duduk seperti ini adalah duduk yang rileks dan paling baik bagi posisi pencernaan, karena seluruh anggota tubuh berada dalam posisi yang alami.

Makanan Menurut Islam

Allah SWT. berfirman :

"........Makan dan minumlah kamu, tetapi jangan melampaui batas....." (Surat Al-A'raf : 31)

Allah SWT. memberikan petunjuk kepada hamba-hamba-Nya. untuk memasukkan makanan dan minuman kedalam tubuh yang dapat memperkuat ketahanan badan. Namun kadar maupun cara memakannya  adalah yang dapat membawa manfaat untuk tubuh. jika makanan itu melampaui ukuran yang semestinya dan tidak sesuai dengan kafiyatnya (cara memakannya), maka hal itulah yang disebut melampaui batas dan hal ini jelas menimbulkan penyakit. Demikian pula sebaliknya, tidak makan dan tidak minum juga menimbulkan penyakit.

Pemeliharaan Kesehatan

Kesehatan tubuh dan memelihara kesehatan adalah merupakan hal pokok yang harus dimiliki dan dipertahankan oleh setiap orang. Rasulullah SAW. menerangkan dalam beberapa hadisnya, bagaimana pentingnya kedudukan kesehatan menurut pandangan Islam.